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최근 몇 년 동안 체중 조절 문제에서 누락된 구성 요소일 수 있는 비만 퍼즐의 새로운 조각이 밝혀졌습니다. 현재 여러 연구에 따르면 프로바이오틱스가 더 작은 허리와 더 빠른 체중 감량과 관련이 있음이 밝혀졌습니다.

프로바이오틱스에 대해 잘 알지 못한다면 프로바이오틱스는 소화 시스템에 사는 “좋은” 박테리아입니다. 이는 면역력의 첫 번째 방어선이며 더 나은 소화를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 요구르트 및 기타 발효 식품에서 자연적으로 발생하는 것을 발견할 수 있습니다 생유산균.

2006년 한 연구에서는 비만인과 마른 사람의 차이를 간단히 분석함으로써 비만한 사람이 마른 사람에 비해 박테리아 수가 상당히 다르다는 사실을 발견했습니다. 게다가, 비만인 사람들이 1년 동안 체중을 감량했을 때, 그들의 박테리아 수는 마른 그룹의 박테리아 수와 더 유사했습니다. 이러한 발견만으로도 장의 건강이 체중과 얼마나 밀접하게 연관되어 있는지를 알 수 있습니다.

여러 추가 연구에 따르면 프로바이오틱스를 섭취하면 실제로 체중 감량이 촉진되는 것으로 나타났습니다. 스탠포드 대학교 연구에서 위 우회 환자가 3개월 동안 프로바이오틱스 약을 복용한 경우 대조군에 비해 체중이 10% 더 감소한 것으로 나타났습니다. 2010년에 일본인은 87명의 과체중 참가자를 대상으로 이중 맹검, 무작위 대조 시험을 실시했습니다. 12주에 걸쳐 락토바실러스 프로바이오틱스를 섭취하면 복부 지방이 4.6%, 피하 지방이 3.3% 감소하는 것으로 나타났습니다.

다른 연구에서는 임신 후 비만을 연구한 결과, 임신 중에 프로바이오틱스를 복용한 여성이 산후 기간에 체중 증가가 적고 체중 감소가 더 빠른 것으로 나타났습니다. 여성에게는 임신 첫 3개월 동안 락토바실러스와 비피도박테리움 보충제를 제공하고 출산 후 최대 6개월까지 계속 복용했습니다.

배고픔 호르몬인 그렐린(식욕을 유발하는 호르몬)과 렙틴(포만감을 나타내는 호르몬), 그리고 장내 미생물군 사이에는 상관관계가 있는 것으로 보입니다. 뉴욕 대학교 랑곤 메디컬 센터(New York University Langone Medical Center)의 미생물학자인 마틴 블레이저(Martin Blaser) 박사에 따르면, 위 미생물인 헬리코박터 파일로리(Helicobacter Pylori)를 죽이기 위해 항생제를 복용하는 것은 실제로 과식을 촉진할 수 있습니다. 그의 2011년 연구에 따르면 항생제를 복용한 퇴역군인은 일반적으로 체질량지수(BMI)가 5% 증가한 것으로 나타났습니다. 이는 체중이 200파운드인 사람이 10파운드 증가한 수치입니다. 면밀히 조사한 결과, 장내 박테리아 부족으로 인해 그렐린 수치가 놀라울 정도로 6배나 높아져 참가자의 식욕과 음식 섭취가 증가하는 것으로 나타났습니다.

대조적으로, 프리바이오틱스(프로바이오틱스 식품)와 함께 프로바이오틱스를 섭취하면 그렐린 수치가 감소하고 렙틴 수치가 증가하여 식욕이 감소하고 뇌에 포만감을 알리는 더 강한 신호를 보내 체중 조절에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 유익한 박테리아는 소화관 건강의 균형을 유지하므로, 이 박테리아의 존재로 인해 신체는 섭취하는 영양소를 더욱 완벽하게 흡수할 수 있습니다. 결과적으로, 당신은 더 적은 칼로리를 갈망하고 필요로 하여 몸이 더 날씬해집니다.

캡슐에 들어 있는 종의 품질과 양을 포함하여 프로바이오틱스를 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 주요 요소가 있습니다. 프로바이오틱스의 치료 용량은 100억~200억 CFU(집락 형성 단위)여야 합니다. “제조 수량” 대신 CFU를 찾으세요. 후자는 구입 시점에 다를 수 있습니다. 일부 프로바이오틱스는 냉장 보관해야 하며 효능을 잃을 수 있기 때문입니다.

의사급 품질의 프로바이오틱스 보충제가 귀하에게 도움이 될 수 있다고 생각하신다면, 저와 함께 귀하의 체중 감량 목표에 대해 이야기해 주십시오. 보너스로, 의사급 프로바이오틱스를 15% 할인받으려면 제 사무실에서 이 뉴스레터를 꼭 언급해 주세요.

지방 감량을 지원하는 다양한 대안이 있으므로 지루해지거나 지방 감소 목표를 향한 마차에서 떨어지지 않을 것입니다. 90일 프로그램에는 Vi-Shake Shake 믹스가 번들로 포함되어 있습니다. 이 쉐이크는 완벽한 식사 대용이며 신체가 활력을 유지하고 피로감을 전혀 느끼지 않기를 원하는 모든 비타민을 포함합니다 라페스타 맛집.

당신이 할 일은 하루에 두 끼의 식사를 쉐이크로 대체하여 달갑지 않은 파운드를 녹이는 것입니다. 이 쉐이크에는 맛있는 맛이 많이 있습니다. 주스, 우유, 심지어 커피에도 혼합할 수 있습니다. 이를 통해 모든 것을 결합하고 다양성을 추가할 수 있습니다. 모든 다이어트 계획에는 다양성이 필수적입니다. 키트에는 올바른 방향을 유지하는 데 도움이 되는 레시피도 포함되어 있습니다. Body By Vi는 더 이상 좋지 않고 흥미롭지 않은 식사를 요구하지 않는 훌륭한 다이어트 프로그램입니다.

시도해 볼 수 있는 몇 가지 훌륭한 셰이크 레시피가 있으며 아래에 그 중 몇 가지가 설명되어 있습니다.

피나 콜라다 스무디

하나 ㄷ. 우유
– c. 파인애플(냉동)
– 바나나냉동
쉐이크믹스 2스쿱
바나나 1개 전기료 충전폼

블루베리 바나나 일렉트릭 쉐이크

하나 ㄷ. 우유
바나나 1개 전력 비용 증가
2스쿱 쉐이크 결합
– 냉동 바나나
– c. 블루베리 냉동

복숭아 크림시클

1 복숭아 셰이프업 믹스인
1 c. 우유
1개 c. 복숭아를 포함한 냉동 과일
쉐이크 믹스 2스쿱

소셜 미디어는 통과 단계가 아닙니다. 그것은 기술이라기보다 사회학과 심리학에 가깝습니다. 이는 귀하의 브랜드 가치를 높이고 비즈니스 성장을 가속화합니다. Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram, LinkedIn 및 남성과 브랜드 사이의 다리 간격을 메워주는 인터넷이나 인트라넷을 통해 사용할 수 있는 더 많은 플랫폼입니다.

이를 통해 고객이 실제로 원하는 것이 무엇인지, 브랜드에 대해 어떻게 생각하는지, 고객의 요구 사항을 충족할 수 있는 방법을 이해할 수 있는 기회를 제공합니다. 최적의 결과를 얻으려면 아래에 언급된 소셜 미디어 관리의 황금률을 따라야 합니다 동탄심리상담.

최소한 두 개의 플랫폼 사용: 플랫폼 선택은 전적으로 귀하의 필요에 따라 다르지만 정말로 목표를 달성하고 싶다면 최소한 두 개의 소셜 미디어 플랫폼에서 비즈니스 프로필을 만들어 보십시오. 비즈니스 필요에 따라 더 많은 것을 만들 수 있지만 두 가지 플랫폼에서 ID를 만드는 것이 필수입니다.

소셜 미디어는 절대 잠들지 않습니다: 항상 명심해야 할 또 다른 가장 중요한 점은 소셜 미디어는 결코 잠들지 않는다는 것입니다. 그러므로 하루 종일 활동적이어야 합니다. 연중무휴로 기상할 필요는 없지만 새로운 고객을 유치하기 위해 게시물을 예약할 수 있습니다.

업데이트 또는 삭제: 소셜 미디어 관리의 세 번째로 중요한 규칙은 활성화하는 것입니다. 비즈니스 페이지를 지속적으로 업데이트하거나 삭제하세요. 너무 오랫동안 업데이트하지 않으면 사람들이 당신을 피하고 더 나은 곳으로 이동할 가능성이 높기 때문입니다. 고객과 지속적으로 연락하려면 페이지를 정기적으로 업데이트해야 하며, 자체적으로 관리할 수 없다고 생각되면 SMO 회사를 고용할 수도 있습니다.

리드 생성 콘텐츠에 집중: 귀하의 비즈니스 페이지에 귀하의 비즈니스에 대해 점점 더 많은 리드를 생성하는 충분한 콘텐츠가 있는지 확인하십시오.

사용자와 소통하기: 소셜 미디어 관리의 주요 초점은 회사와 고객 간의 건전한 관계를 구축하는 것이며 이는 고객과 소통하는 경우에만 가능합니다. 그들이 당신에게 중요하다고 느끼게 하여 두 사람 사이에 강한 유대감을 형성하게 되므로 그들의 의견에 답해 주십시오.

프로필을 완벽하게 만드세요: 소셜 미디어에서 리드를 생성하려면 먼저 회사에 대해 알리고 팔로우할 이유를 제공하세요. 회사에 대한 완전한 정보를 제공하고, 로고를 사용하고, 목표를 설명하여 군중 속에서도 귀하를 식별할 수 있도록 하십시오.

전문적인 도움이 필요한 경우 비즈니스를 위한 소셜 미디어를 처리하는 디지털 마케팅 대행사에 문의할 수도 있습니다.

 

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간단히 소셜 핸들을 살펴보면 인플루언서 마케팅과 관련된 수많은 게시물을 확실히 보게 될 것입니다. 최신 유행하는 패션 의류와 허브 미용 제품부터 가장 멋진 자동차와 장비에 이르기까지, 관심을 끌 수 있고 구매를 고려하게 될 정도로 영향을 미칠 수 있는 모든 것이 될 수 있습니다. 우리가 이것을 계속 경험하면서 우리 모두는 우리 제품에 대한 소문을 널리 알리고 사람들에게 무엇을 놓칠 수 있는지 알려주고 싶어합니다 패션 인플루언서!

의심할 여지 없이 인플루언싱은 시장 입지를 강화하거나 도달 범위를 확대하려는 모든 브랜드가 무시할 수 없는 확장성이 뛰어나고 영향력 있는 디지털 마케팅 수단으로 발전해 왔습니다.

인플루언서 마케팅이란?

기본적으로 인플루언서 마케팅은 주목할만한 콘텐츠 제작자를 활용하여 제품, 서비스 또는 브랜드에 대한 대규모 참여와 토론을 유도하여 관련 소비자의 구매 행동에 영향을 미치는 마케팅 기술입니다.

전체적으로 틈새 시장을 목표로 하는 기존 마케팅과 달리 인플루언서 마케팅은 특정 시장에서 잠재 소비자에게 영향을 미칠 수 있는 잠재력이 입증된 사회 내 영향력 있는 소수의 사람들에게만 집중합니다. 인플루언서 마케팅은 그러한 사람들을 중심으로 마케팅 활동을 기획하고 실행하는 것을 의미합니다.

인플루언서와 인플루언서 마케팅은 분리될 수 없습니다. 영향력 있는 사람들은 일반적으로 온라인과 기존 미디어 모두에서 엄청난 팔로어를 보유하고 있으며 일부는 수백만 명의 팔로어를 보유하고 있습니다. “폭도 사고방식”과 매우 유사하며 특정 주제나 제품을 중심으로 대화를 촉발하여 추종자를 동요시키고 의사 결정 경로를 마련하여 결국 구매 행동에 영향을 미치는 경우가 많습니다.

확실히, 인플루언서 마케팅이 급증한 주된 이유는 주류 미디어와 TV에서 소셜 미디어로 소비자가 대대적으로 이동했기 때문입니다.

인플루언서들의 엄청난 팔로잉

인플루언서들 사이의 공통점 중 하나는 그들이 모두 웹이나 소셜 미디어에서 엄청난 팔로어를 갖고 있다는 것입니다. 영향력 있는 사람은 사교계 명사, 정치인 또