이 작은 홈짐에서는 머리부터 발끝까지 모든 근육을 단련할 수 있습니다. 무게는 30파운드 또는 23파운드입니다. 두 가지 모델이 있습니다. 더 저렴한 모델은 23파운드이고, 더 비싼 모델은 30파운드입니다. 23파운드 모델은 최대 250파운드를 처리할 수 있고, 30파운드 모델은 최대 300파운드를 지원할 수 있습니다. TheRack 자체는 어깨, 팔, 등의 근육을 키우는 역도 운동에도 사용할 수 있습니다.
7가지 운동 DVD와 영양 가이드가 함께 제공됩니다. 운동에는 지방 연소, 유산소 운동, 근력 강화가 포함되며 영역 진행 훈련(Zone Progression Training) 및 슈퍼세트와 같은 다양한 기술을 활용합니다. 함께 제공되거나 제공되지 않을 수도 있는 두 개의 보너스 DVD도 있습니다. 보너스 DVD를 받을지 여부는 주문한 위치에 따라 다릅니다.
보너스 운동 DVD 중 하나에는 Bartendaz로 알려진 피트니스 그룹이 포함되어 있습니다. 창립자인 Hassan Yasin은 TheRack을 위해 특별히 이 독특한 운동을 만들었습니다. Bartendaz는 바 작업을 많이 합니다. 그들은 셀 수 없이 다양한 팔굽혀펴기와 턱걸이를 하는 것처럼 보입니다. 그들은 자신만의 운동을 만들고 끊임없이 새로운 동작을 고안하고 새로운 것을 시도합니다. 즉, 그들은 독특합니다.
Bartendaz는 Hassan Yasin이 살고 있는 뉴욕시에 중심을 두고 있습니다. 1993년 어느 날 하산은 공원에서 운동을 하고 있던 중 구경꾼들의 관심을 끌었습니다. 나머지는 역사이다. 그 이후로 그들의 독특한 프로그램은 도시 전역에서 폭발적으로 증가했으며 온라인 세계에서도 관심을 끌었습니다. 그들의 인상적인 근력과 독특한 운동을 보여주는 비디오는 수백만 명이 시청했습니다.
그들은 웨이트를 사용하지 않고 대신 미용 체조를 하기 때문에 TheRack과 협력하여 이를 위한 운동을 만들었습니다. 그것은 그들이 훈련하는 공원에서 매일 운동하는 것의 압