예, 산전 비타민은 여성이 음식만으로 충분한 영양 요구를 충족하지 못하는 오늘날의 생활 방식에서 필수입니다. 바쁜 생활과 빠른 속도로 진행되는 대부분의 여성들은 적절한 영양가 있는 음식을 먹을 시간이 없습니다. 따라서 아기를 가질 계획이라면 임신 전에 의사와 상담하고 산전 비타민 복용을 시작해야 합니다.
산전 비타민은 임신 전, 임신 기간 내내, 심지어 임신 직후에도 섭취해야 합니다. 이 중요한 시기에 신체가 아기를 위해 준비하는 동안 신체의 저장소가 소진되기 때문입니다.
태아기 비타민이 왜 중요한가요? 임산부 비타민이 왜 그렇게 중요한가요?
이러한 비타민이 임신하기 최소 6개월 전에 복용하면 선천적 결함의 가능성이 크게 줄어듭니다. 태아기 비타민에는 아기의 건강한 성장에 필요한 중요한 비타민과 미네랄의 조합이 포함되어 있습니다.
의학 연구에 따르면 대부분의 선천적 결함은 일반적으로 임신 후 첫 28일 이내에 발생하며 때로는 여성이 자신이 임신했다는 사실조차 인식하지 못하는 경우가 있습니다. 선천적 결함을 피하거나 예방할 수 있는 유일한 방법은 임신 전에 태아 비타민을 복용하는 것입니다. 대부분의 선천적 기형은 건강에 좋은 산전 영양 프로그램으로 예방할 수 있습니다. 엽산은 선천적 결함을 줄이고 신생아의 건강을 증진시키는 오메가-3 지방산과 같은 긴 영양소 목록 중 하나일 뿐입니다.
일반적인 산전 비타민에서 얻을 수 있는 비타민과 미네랄은 다음과 같습니다.
1. 엽산 – 태아기 비타민의 가장 중요한 성분 중 하나입니다. 척추이분증은 척수가 닫히지 않은 임신 초기에 발생하여 신경이 노출되어 대부분 마비와 정신 지체를 초래합니다. 신경을 노출하고 종종 대부분 마비와 정신 지체에서 발생하는 사건. 엽산은 척추 갈림증과 같은 신경 결함의 발생을 엄청나게 줄이는 데 도움이 됩니다.
엽산은 또한 뇌의 충치 신경학적 기능 장애에 모이는 뇌척수액의 불치 상태인 또 다른 심각한 결함인 뇌수종을 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 엽산의 천연 공급원에는 잎이 많은 녹색 채소, 견과류, 오렌지 주스 및 기타 감귤류가 포함됩니다. 이러한 공급원에도 불구하고 충분한 엽산을 섭취하려면 비타민 형태의 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다. 의사는 하루에 최소 400mcg의 엽산을 권장합니다. 의사는 하루에 최소 400mcg의 엽산을 권장합니다.