비타민 D 협의회에서 보고한 바와 같이:
“1920년대와 1930년대에 비타민 D와 치과 병원 우식에 관한 여러 연구도 보고되었습니다. 영국 셰필드의 May Mellanby와 동료들은 1920년대에 치아에 대한 비타민 D의 역할에 대한 연구를 수행했습니다. 첫 번째 실험은 개를 대상으로 한 것인데, 비타민D가 치아의 석회화를 자극한다는 사실이 밝혀졌고, 이어서 어린이의 치아우식증에 대한 효과를 연구한 결과 유익한 효과를 발견했습니다.”
연구에 따르면 칼슘 대사에 도움이 되는 동시에 충치의 주요 원인 중 하나인 구강 박테리아를 보호하는 항균 펩타이드를 유도하는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 충치를 줄이기 위해 불소를 사용하는 것보다 이것이 더 좋고 안전한 선택이라고 합니다.
비타민 D 협의회에 따르면,
“이것의 사용은 지역 수자원의 불소화보다 치아 임플란트 우식을 줄이는 데 더 나은 선택인 것 같습니다. 왜냐하면 비타민 D에는 많은 추가적인 건강상의 이점이 있고 수돗물 불소화에는 다음과 같은 여러 가지 부작용이 있기 때문입니다. 치아와 뼈의 불소증(반점).”
‘충치 감소에 있어 불소보다 비타민 D가 더 좋습니다’라는 제목의 기사에서 머콜라 박사는 비타민 D 부족이 충치뿐 아니라 기타 다양한 잇몸 질환을 유발할 수 있다고 제안합니다. 그는 그러한 결핍이 초래할 수 있는 위험을 지적합니다. 그는 “… 잇몸 질환은 폐렴, 폐 질환, 당뇨병, 뇌졸중을 비롯한 여러 다른 심각한 질병의 위험을 증가시키며, 비타민 D 결핍 또한 이러한 모든 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다! 신체 내 겉보기에 서로 다른 시스템 사이의 상호 의존성을 아름답게 보여주는 그림입니다.”
비타민 D의 공급원
비타민 D의 가장 좋은 공급원은 햇빛입니다. Mercola 박사는 “피부의 최소 40%가 노출된 상태에서 하루에 약 15~20분 동안 햇빛에 노출되면 많은 사람의 경우 수치가 40ng/ml 이상으로 높아질 것입니다”라고 지적합니다.
식품에서 비타민 D를 얻을 수 있는 다른 공급원으로는 대구 간유, 콩, 두부, 생선, 계란, 강화 시리얼 및 유제품이 있습니다. 위에서 언급한 사항과 관련된 비타민 D의 이점뿐만 아니라 비타민 D는 골다공증을 예방하고 암 위험을 줄이는 데도 도움이 됩니다.