유방암 치료에 도움이 되는 간단하고 효과적인 7가지 팁을 알려드리겠습니다.
치료 중 건강 유지 – 암 중에는 치료 이외의 다른 것에 집중하는 것이 어렵거나 불가능해 보일 수도 있습니다. 그러나 치료 기간 동안 건강을 유지하고 건강하게 생활하는 것이 중요합니다. 좋은 영양은 암 치료에 있어서 매우 중요한 부분입니다. 이 기간 동안 잘 먹고, 건강을 유지하고, 가능한 한 긍정적인 태도를 유지하십시오.
피로와의 싸움 – 유방암 치료의 가장 흔하고 우울한 부작용 중 하나는 피로입니다. 피로는 항상 피곤함을 느끼게 합니다. 긴 낮잠보다는 가끔씩 30분씩 짧게 낮잠을 자세요. 낮에 너무 많이 쉬면 에너지 수준이 더욱 낮아질 수 있습니다.
숙면 – 밤에 숙면을 취하면 다음 날 치료 세션 동안 훨씬 더 잘 대처하는 데 도움이 됩니다. 매일 밤 최소 7~8시간의 수면을 취하도록 노력하세요. 잠을 자는데 어려움이 있다면 의사와 상의하여 약을 조절하세요. 몸이 필요한 휴식을 취할 수 있도록 카페인, 초콜릿 또는 심야 운동을 피하세요.
치료를 받은 사람들과 대화하십시오 – 귀하와 비슷한 문제를 경험한 사람의 이야기를 아는 것은 항상 도움이 됩니다. 지원 그룹에 가입하거나 치료를 성공적으로 마친 친구나 가족과 대화하여 잘 대처하는 방법에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다.
재정 지원 – 치료 비용을 감당하고 필요한 보조금, 보험 및 혜택을 적시에 받을 수 있도록 금전적인 문제를 정리해야 할 수도 있습니다. 모든 일을 한 번에 한다고 너무 스트레스 받지 마세요. 한 번에 하나의 문제를 정리하고 필요한 만큼 도움을 받으세요.
치료 중 근무 – 유방암의 성장과 치료 유형에 따라 담당 의사는 귀하가 계속 일할 수 있는지 아니면 휴식을 취해야 하는지 조언할 것입니다. 치료를 성공적으로 완료하는 것이 최우선 과제이므로 현재로서는 업무에 대해 너무 스트레스를 받지 마십시오.
가족 및 친구에게 도움 요청 – 치료 중에