심장 건강
생선 기름 보충제를 섭취하면 혈압과 중성지방을 낮추고 심장 마비, 뇌졸중, 불규칙하거나 비정상적인 심장 박동으로부터 보호할 수 있습니다. 또한 동맥 경화를 늦출 수도 있습니다.
관절염 완화
생선 기름에는 항염증 특성이 있기 때문에 관절염과 관련된 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 류마티스 관절염의 질병을 늦추지는 못하지만 환자의 증상을 크게 개선할 수 있습니다. 골관절염에도 도움이 될 수 있습니다.
암 위험 감소
적당량의 오메가 3 지방산을 정기적으로 섭취하면 유방암과 전립선암을 포함한 일부 유형의 암의 형성과 확산을 늦출 수 있습니다. 메릴랜드 대학 의료 센터의 연구에 따르면 오메가 3를 섭취하는 여성은 그렇지 않은 여성보다 유방암 발병률이 낮습니다.
더 나은 피부 건강
생선 기름은 건조한 피부에 도움이 될 뿐만 아니라 염증을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 광피부염, 건선, 습진 등 다양한 유형의 피부 문제에 탁월합니다. 또한 화상을 포함한 상처의 치유를 가속화할 수도 있습니다.
우울증과 양극성 장애 감소
오메가 3 지방산의 결핍은 행동 변화와 우울증을 유발할 수 있습니다. 보충제를 복용하면 정신분열증, 양극성 장애 및 우울증의 영향을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. ADHD가 있는 어린이에게도 도움이 될 수 있습니다.