기억해야 할 한 가지는 소화 시스템이 건강할수록 신체가 질병에 대한 저항력이 더 커진다는 것입니다. 사과, 바나나, 통조림 과일, 포도, 키위, 망고, 수박과 같은 신선한 과일은 소화 기관에 건강하며, 좋은 야채로는 아스파라거스, 사탕무, 브로콜리, 양배추, 당근, 버섯, 양파 등이 있습니다. 계란, 생선, 살코기를 섭취하여 소화 시스템 상태를 개선할 수도 있습니다.
그러나 신체에 가장 좋은 공급원 중 하나는 소화 시스템을 강화하는 오메가 3 지방산입니다. 의료 전문가들은 이것이 건강한 소화 시스템을 위한 최고의 치료법 중 하나라고 주장합니다. 오메가 3 생선 기름을 식단에 추가하면 균형을 맞추고 최적의 균형을 이루는 성분이 포함되어 있습니다.
이러한 지방산에 존재하는 산은 소화 시스템의 균형을 유지하며 대부분의 사람들의 식단에는 가공된 식물성 기름과 대부분의 패스트푸드 품목에 사용되는 기타 성분을 포함하여 오메가 6 지방산이 많이 포함되어 있으므로 오메가 3 지방산을 섭취하는 것이 완벽합니다. 모든 개인을 위한 선택.