체육관, 유산소 운동 또는 기타 신체 활동과 같은 작업에 참여하는 남성과 여성을 볼 때마다 보게 될 유일한 것은 남성이 더 빨리 체중을 감량한다는 것입니다. 당신의 마음을 강타해야 하는 질문은 왜 그럴까요? 남자와 여자가 동시에 운동을 시작하는데 결과가 나올 때 왜 차이가 나는 걸까요?
일상 생활에서 좋은 운동 요법을 익히고 칼로리 섭취를 줄여 과도한 지방이나 체중을 상당량 줄이는 것이 좋은 습관입니다. 몇 달 안에는 같은 루틴을 계속 따르면서 좋은 체중 감량 효과를 기대할 수 있다. 그러나 운동, 체육관 및 기타 활동에 끊임없이 참여함에도 불구하고 여성의 최선의 노력은 때때로 실패하는 것 같습니다. 왜 그런지 궁금하시죠?
남성이 여성보다 체중 감량이 더 쉽다는 것은 항상 알려져 있습니다. 그렇다면 문제는 체중 감량에 있어 남성이 더 쉽느냐는 것입니다. 어느 정도는 “그렇습니다”! 여성은 항상 체중 감량 문제에 얽매이고 쉽게 지방을 제거하지 못합니다. 여자가 원하는 대로 일이 잘 풀리지 않는 이유는 다음과 같습니다.
1. 체지방은 자연적으로 여성의 몸에 더 많다 과잉 지방이 쉽게 제거되지 않는 가장 큰 이유 중 하나는 여성의 몸에 자연적으로 체지방이 축적되어 있기 때문이다. 반면 남성의 경우 근육이 더 많습니다. 여성 생리학으로 인해 에스트로겐은 “중요한 호르몬”으로 여성 신체의 지방량을 증가시킵니다. 하지만 높은 수준이어서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 심각한 질병에 취약할 수 있습니다. 이는 기본적으로 생식 기관과 월경 주기에 중요한 역할을 합니다. 또한 성욕을 높이는 데 도움이 되며 출산 중 여성의 신체가 출산을 할 수 있게 해줍니다.