그럼 다음 세대 아이들이 좋아할 가장 빠르고 건강한 아침 식사 레시피에 대해 논의해 보겠습니다. 파워 포하(power Poha), 옥수수 파라타(corn Paratha), 이들리(Idli), 무셀리(Museli)와 같은 맛있고 빠른 아침 식사 레시피를 시도하여 올바른 기분으로 하루를 시작해 보세요.
• 아침 식사 Upma: Upma는 거의 모든 주방에서 가장 일반적이고 빠른 아침 식사 요리법 중 하나입니다. 몇 가지 일반적인 재료를 사용하여 준비되는 빠른 준비입니다. 세몰리나와 함께 당근, 감자, 콩, 완두콩 등 삶은 야채를 듬뿍 넣어 더 건강하고 맛있게 만들어보세요. 아이가 너무 좋아할 컷처럼 거꾸로 모양으로 데워서 드세요.
• 시금치와 토마토 스프레드를 곁들인 토스트: 토마토 스프레드 위에 건강한 시금치와 콩나물 토핑을 얹어 잡곡빵에 활력을 불어넣으세요. 아이들은 비타민이 풍부한 건강한 식사 중 하나를 확실히 좋아할 것이며 어른들은 콜레스테롤이 낮은 간식으로 하루의 시작을 즐길 것입니다.
• 파워 팩 시리얼: 집에서 만든 모든 음식은 영양가가 높으며 매장에서 구입한 식품에 비해 확실히 더 만족스럽습니다. 그렇다면 집에서 시리얼을 먹어보는 것은 어떨까요? 바삭바삭하고 달콤하며 건조과일이 많이 들어있어 아이들이 좋아하는 음식입니다. 이 강력한 시리얼은 활동적인 하루를 위한 충분한 에너지와 영양분을 제공할 뿐만 아니라 우리 주변의 감염과 오염을 퇴치하는 항산화제를 제공합니다. 밀 배아와 귀리 외에도 해바라기 씨, 견과류, 참깨가 듬뿍 들어 있습니다.
• 속을 채운 달나물 도사: 아이들이 랩과 채소가 듬뿍 들어간 스낵을 좋아한다면 이 식사도 좋아할 것입니다. 단백질, 철분, 칼슘이 풍부하게 함유된 건강식 중 하나입니다. 양배추, 당근 등 야채를 많이 넣어 준비한 남은 콩나물을 신나는 차트 마살라와 함께 섭취하는 혁신적이고 맛있는 방법입니다. 이 요리를 준비하려면 콩나물에 필요한 물을 넣고 부드러운 페이스트를 섞으십시오. 여기에 찹쌀가루와 소금을 넣고 덩어리가 생기지 않도록 잘 섞어주세요. 도사 일관성의 반죽을 준비하십시오. 모든 야채를 볶아서 도사 채우기를 준비합니다.
• 옥수수와 고추 티키: 옥수수와 고추는 거