집을 깔끔하게 정리하세요
책, 기념품, 참신한 장치 또는 52켤레의 디자이너 신발 등; 우리는 모두 마음을 비축하는 사람입니다. 그리고 어수선한 것으로부터 성을 만드는 사람들이 있지만, 대부분의 경우 지저분한 집은 역효과를 낳을 수 있습니다. 다른 서랍에서 이상한 양말을 찾으려고 하거나 열쇠를 잃어버리고 두 번 크리스마스 전에 판매한 DVD 플레이어의 작년 배터리를 찾는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 물론, 모든 삶에는 봄맞이 대청소를 ‘계획’할 때가 있지만, 그런 일은 결코 일어나지 않습니다 공업용선풍기…
하지만 그거 알아? 미니멀리스트 라이프스타일을 선택하면 그 어느 때보다 더 행복하고, 더 부유하고, 더 잘 정리될 것입니다. 이는 밀레니얼 세대의 꿈이 실현되는 것입니다. 복잡함이 적다는 것은 필요한 것을 더 쉽게 찾을 수 있다는 것을 의미합니다. 덜 복잡하다는 것은 당신이 진정으로 원하거나 필요로 하거나 관심을 가질 만한 항목들에만 둘러싸여 있다는 것을 의미합니다. 또한 정리해야 할 혼돈, 청소, 쓰레기 또는 난장판이 줄어들기 때문에 더욱 정돈될 것입니다. 그리고 당신이 정리하고 있는 물건들은 당신이 좋아하는 것들이기 때문에 별로 개의치 않습니다. 단순한 집은 평화롭고 신선합니다.
그러나 모든 것을 그냥 버리지 마십시오. 품목의 가치와 그 가치가 귀하에게 무엇을 의미하는지 고려하십시오. 가치가 없거나 1년 넘게 사용하지 않은 경우에는 제거하거나 판매하거나 기부해야 할 때입니다.
MBSR
MBSR(또는 마음챙김 기반 스트레스 감소)은 인생을 순조롭게 이끄는 측면에서 매우 가치 있고 현대적인 기술임을 입증하고 있습니다. 많은 사람들이 과거와 미래 모두에서 자신의 삶을 살아가는 실수를 범합니다. 가장 앞에 두어야 할 중요한 것은 현재일 때.
마음챙김을 실천하면 ‘만약에’라는 태도를 피하고 지금 바로 여기에 집중하는 데 도움이 되는 상황과 기술을 배울 수 있습니다.
이제 온라인으로 마음챙김 강좌를 공부할 수도 있다는 사실을 알고 계셨나요 ? 집 밖으로 나갈 필요도 없습니다. 무엇이 더 나을 수 있을까요?
당신의 인생을 정리