빠르게 식사를 준비하는 데 가장 중요한 첫 번째는 항상 적절한 재료를 준비하는 것입니다. 당신이 조리법에 따라 일하는 사람이 아니더라도, 빠른 식사를 해야 한다면 집에 원시 재료가 필요할 수도 있습니다. 많은 사람들에게 음식 프로그램을 만드는 것은 정말로 더 나은 방법입니다. 한 주가 시작될 때 매일 밤 무엇을 먹을지 적어보세요. 식사가 화려하지 않더라도 걱정하지 마세요. 요리사 바지와 셔츠 콤보를 입은 누군가가 좋아할 만한 것을 생산하는 것은 중요하지 않습니다. 균형 잡히고 빠르며 친척들을 만족시킬 만큼 충분한 맛을 갖는 것이 이곳의 주요 목표입니다. 선택한 레시피와 음식이 준비되는 순간, 남은 건 만드는 일뿐입니다!
하지만 어떤 유형의 요리법을 선택해야 합니까? 첫째, 과일과 채소를 많이 함유한 건강식에 중점을 두어야 합니다. 예를 들어, 얇게 썬 야채와 샐러드 드레싱을 곁들인 후무스를 듬뿍 얹은 플랫브레드 피타는 일반적으로 건강하고 포만감이 넘치며 맛있는 저녁 식사입니다. 또 다른 손쉬운 음식은 닭고기, 돼지고기, 두부 같은 단백질을 곁들인 밥 위에 야채를 볶는 것입니다. 물론 모든 식사가 건강해야 하는 것은 아닙니다. 가끔 냉동 피자나 마카로니와 치즈가 거기에 들어갈 수도 있고 괜찮을 것입니다. 레스토랑 셔츠를 입지 않는다고 해서 사랑하는 사람들이 모두 즐길 수 있는 빠르고 영양가 있는 음식을 만들 수 없다는 의미는 아닙니다!