2005년에 씹는 것이 간식 선택 1위로 선정되었습니다. 지갑이나 도시락에 쉽게 넣을 수 있습니다. 또한 주머니에 넣기도 쉽습니다.
껌에 대한 덜 알려진 사실은 다음과 같습니다 고시락.
체중 감량에 기여합니다
다음에 간식을 먹고 싶거나 디저트를 다시 먹고 싶을 때 대신 을 터뜨리세요. 1회 제공량당 칼로리가 매우 적기 때문에 다이어트를 망치지 않는 이상적인 간식이 됩니다. 씹는 활동과 맛은 칼로리와 지방이 높은 다른 간식에 대한 욕망을 극복하는 데 도움이 됩니다. 오후 간식 전에 을 터뜨리면 배고픔을 줄이고 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다. 음식에 대한 욕망을 억제하는 쉽고 합리적인 방법입니다.
소화 개선
식사 후 씹는 것이 소화를 개선할 수 있다는 사실을 모를 수도 있습니다. 씹을 때 침을 자주 삼키면 위의 소화산을 조절하는 데 도움이 됩니다. 따라서 씹는 것은 위식도 역류 질환을 다루는 새로운 접근법으로 사용됩니다.
구강 건강을 개선합니다
당신이 아는 전부는 과자와 사탕이 이를 부식시킨다는 것입니다. 반면에 씹는 것은 그 반대입니다. 구취나 감염과 같은 구강 건강 문제로 고생하는 경향이 있다면 무설탕 껌이 효과적인 해결책입니다. 껌을 먹으면 타액 생성이 자극되고 타액은 양호한 구강 위생을 유지하는 데 가장 중요한 요소입니다. 타액에는 항균 특성이 있어 음식 조각을 씻어내는 데 도움이 됩니다. 밴쿠버의 치과 의사들은 무설탕 껌을 권장하는데, 이는 치아 법랑질을 보호하고 충치를 줄이는 데 효과적이기 때문입니다.
스트레스와 긴장을 줄여줍니다
껌을 씹으면 긴장과 불안을 극복하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 껌은 종종 시험을 쓰거나 교통 체증에서 운전하거나 긴 줄을 서서 기다리는 것과 관련된 스트레스를 극복하는 데 도움이 됩니다. 또한 졸음을 없애줍니다. 주의력을 높이거나 긴장을 줄이는 간단한 방법이므로 학생들은 시험을 치르는 동안 껌을 씹습니다.
정신력을 강화합니다
껌을 씹으면 여러 가지 방법으로 뇌 활동이 향상됩니다. 심리학자들은 껌을 씹으면 기억력이 향상되는 것을 발견했습니다. 기억력 향상은 턱의 씹는 움직임과 관련이 있습니다. 껌을 씹으면 해마가 흥분하고 기억에 중요한 역할을 하는 뇌의 주요 부분입니다. 껌은 또한 뇌로의 혈류를 증가시킵니다. 또한 껌을 씹으면 심박수가 개선되고 뇌에 더 많은 산소가 공급됩니다. 많은 운동선수가 경기에 집중하기 위해 껌을 씹습니다.
수술 후
대장 수술 후 잇몸은 환자가 더 빨리 회복하는 데 도움이 됩니다. 배변을 돕기 때문에 결국 가스가 통과하는 데 도움이 됩니다. 잇몸은 또한 주스를 흐르게 하며 가짜 수유로 간주됩니다. 위 분비를 지배하는 중추 신경계의 역할을 합니다.
껌은 가장 오래된 과자 중 하나이며, 놀라울 정도로 많은 효능을 가지고 있습니다.